Moon Yoga Online

#TAKEABREAK

Diese Auszeit gehört ganz dir!

Einmal die Woche nimmst du Dir Raum für Dich, deine Praxis und für deinen Körper!

Du musst dafür praktischer Weise noch nicht mal das Haus verlassen

für Pause, Entschleunigung, Rückzug und Auftanken!

In meiner Kursreihe praktizieren wir sehr weiblich, intuitiv, von den Mondphasen unterstützt, den weiblichen Körper beachtend, deinen Zyklus kennenlernend.

Moonyoga® besteht aus sanften Übungen aus dem Vinyasa Yoga, dem Faszien-Yoga, dem Yinyoga, der Yogatherapie und dem Restorative Yoga.

Es gibt spezielle Übungen, die den Hormonstatus ausgleichen, die Fruchtbarkeit fördern, gezielt Verklebungen im Gewebe lösen, die Entgiftung und das Immunsystem stärken und regenerierend nach Operationen wirken.

So unterstützt Moonyoga® die Behandlung von hormonellem Ungleichgewicht und die damit zusammenhängenden Erkrankungen wie Endometriose, PCO-Syndrom, Myomen/Zysten, PMS oder Schilddrüsenerkrankungen. Auch bei primärem und sekundärem Kinderwunsch kann Moonyoga® unterstützend wirken. 

Während einer Kinderwunschbehandlung ist Moonyoga® eine gute Begleitung, um den Körper angepasst zu bewegen und zu dehnen, mental loszulassen, zu entspannen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.

Moonyoga® ist für Frauen jeden Alters geeignet. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können zum Moonyoga® kommen.

INHALTE

Atem- und Entspannungsübungen für Bauchraum und Unterleib

Meditation und Wahrnehmungsschulung (Was braucht mein Körper?)

Mondgruß als Ausgleich für Yin und Yang

Mix von Übungen aus dem Vinyasa/Faszien/Restorative und Yinyoga

Vor allem hüftöffnende Asanas für die Meridiane Niere/Milz/Leber

Wenn erwünscht Austausch mit anderen Frauen

Mehr Info über mich findest du hier

Ich freue mich auf Dich!