Yinyoga ist ein ruhiger Übungsstil und eignet sich gut als Ergänzung zu anderen aktiven Yogastilen, in der Frühschwangerschaft oder während einer Kinderwunschbehandlung.
Die Positionen werden mit tendenziell passiver Muskulatur für mehrere Minuten gehalten, um deinem Körper Zeit zu geben sich passiv zu öffnen und zu dehnen.
Zusätzlich hat es eine beruhigende Wirkung auf den Geist, welcher hier mehr und mehr zur Ruhe kommen darf.
Wer sich nach Entspannung und Zeit für sich sehnt, ist beim Yinyoga genau richtig.
INHALTE
Atemübungen und Meditationen
Sanfte Dehnungen in deiner individuellen Ausgangsstellung, mit oder ohne Hilfsmittel
Unter anderem auch Übungen aus dem Faszien- sowie dem restorativen Yoga
Angepasste Mobilisation des gesamten Körpers
Entspannungsübungen
ZIELE
Stresslevel reduzieren
Entgiftung des Körpers
Lösung von Verklebungen
Gelassenheit in den Alltag übertragen
Übungstools für zuhause bekommen
Alle aktuellen Termine findest du hier.