Yinyoga

Um deinem Körper Zeit zu geben

Yinyoga

Yinyoga ist ein ruhiger Übungsstil und eignet sich gut als Ergänzung zu anderen aktiven Yogastilen, in der Frühschwangerschaft oder während einer Kinderwunschbehandlung.

 

Die Positionen werden mit tendenziell passiver Muskulatur für mehrere Minuten gehalten, um deinem Körper Zeit zu geben sich passiv zu öffnen und zu dehnen.

 

Zusätzlich hat es eine beruhigende Wirkung auf den Geist, welcher hier mehr und mehr zur Ruhe kommen darf.

 

Wer sich nach Entspannung und Zeit für sich sehnt, ist beim Yinyoga genau richtig.

INHALTE

Atemübungen und Meditationen

 

Sanfte Dehnungen in deiner individuellen Ausgangsstellung, mit oder ohne Hilfsmittel

 

Unter anderem auch Übungen aus dem Faszien- sowie dem restorativen Yoga

 

Angepasste Mobilisation des gesamten Körpers

 

Entspannungsübungen

ZIELE

Stresslevel reduzieren

 

Entgiftung des Körpers

 

Lösung von Verklebungen

 

Gelassenheit in den Alltag übertragen

 

Übungstools für zuhause bekommen

Alle aktuellen Termine findest du hier.